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Direkt an den See: Über 2.000 Seen mit Kurzbeschreibungen, Karten und Bildern, Hinweisen zu Freizeitangeboten und Kommentaren finden Sie in unserer Datenbank. Da ist für jeden etwas dabei. Ganz in der Nähe oder als Urlaubsziel. Zum Relaxen oder Aktivsein. Alleine oder mit Gleichgesinnten. Viel Spaß am See!

Das Thema "Sonnenschutz" gibt Euch eine Übersicht über die Ursachen des Sonnenbrandes. welche Rolle spielt dabei der Hauttyp und was bedeutet UV-Index? Im folgenden stellen wir euch Präventions- und Hilfsmöglichkeiten, vor. Welche passiven Schutzmaßnahmen kann ich ergreifen? Die Folgen beschreiben die Auswirkungen von zuviel Sonne. Die anderen Schädigungen betrachten die Sonneneinwirkung und Ihre Folgen abseits der Haut. Viel Spaß beim nächsten Sonnen am Badesee.

Prävention

allgemeine Maßnahmen

Beachtet Ozonwarnungen und verhaltet Euch dementsprechend zurückhaltender.
Bedenkt, dass wenige Wolken keinen Schutz vor den UV-Strahlen bieten
Vermeidet ausgiebige direkte Sonneneinwirkung und geht lieber in den Schatten.
Schützt besonders die Sonnenplateaus wie Schultern und Gesicht
Verwendet bei besonders empfindlicher Haut oder ungeschütztem Kontakt dichtgewobene Kleidung, um Euch zu schützen.
Nachcremen erhöht nicht die Gesamtaufenthaltszeit
Erneuert nach dem Baden im See den Sonnenschutz
Nutzt den Schatten; besonders zur Mittagszeit ist die Sonne äußerst aggressiv (50% der UV-Gesamtdosis wird zwischen 11 und 14 Uhr abgegeben)
Gebt Eurer Haut die Zeit sich an die Sonne zu gewöhnen
Passt die Dauer Eures Bads an Hauttyp und den verwendeten Lichtschutzfaktor an. (Lichtschutzfaktor * Eigenschutzwert = Aufenthaltsdauer)
Reizt die legitime Aufenthaltsdauer nicht zu sehr aus. 2/3 der Zeit gelten als vernünftiges Maß.

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